回复: '一般情况下女性在做试管怀孕后，也还是可以上班的。在移植后不久，刚开始几天在家要多注意休息，后面稳定后也是可以去正常上班的。注意保持心态的愉悦和平稳，精神也不能过于紧绷要多放松。大多数女性在怀孕期间，会觉得工作比待在家里更舒心。应该尽量避免从事重体力劳动活，适当的运动就可以了。多吃一些蔬菜和水果。尽量避免摄入对胚胎生长发育不利的食物和饮料。怀孕期间上班可以让孕妈们避免和社会脱节，有一定的社交圈，这样心情也会愉悦些。工作期间规律的作息时间对孕妈身体也是有益无害的。当然这种情况也是因人而异的，有些孕妈身体体质弱，就需要好好休养了，另外和工作岗位也有关系，对于工作强度比较大，需要经常上夜班，长时间体力活或者接触到有毒物质的岗位，建议在家休息比较好。

河南做试管婴儿怀孕后，想要“长胎不长肉”做到这样才可以

无论是做试管婴儿还是自然受孕，在怀孕后准妈妈们不免都会担心孕期自己体重会增加，所以非常的好奇怎么做孕期才能只长胎不长肉，其实要想知道如何在怀孕期间保持体重，看完这些就够了！ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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试管婴儿怀孕后注意事项ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

怀孕是生命中激动人心的一刻，在整个孕期也会出现很多不同的变化，并带给准妈妈们一些关于自己身体的新知识，为了确保孕期保持适当的体重，安排一个产前医生的预约，多吃含有健康食物的小餐，尝试每天进行30分钟的轻度运动。ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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孕妇常识必备大全ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

只有了解一些怀孕后的注意事项，注重照顾自己的身体，多多关注身体的信号，那么你和宝宝都会更加健康，尤其一个适当的体重增加能够帮助宝宝顺利的出生和产后更快恢复，孕期想要长胎不长肉需要做到这些：ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

吃健康的食物ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

1、少吃多餐，避免暴饮暴食ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

在做试管婴儿怀孕后可不要就此放松，孕期准妈妈的目标是每3小时吃一次零食，以避免在早餐、午餐和晚餐吃的太多，最好吃少量由瘦肉蛋白、水果和蔬菜组成的食物。ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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孕期合理饮食，少吃多餐ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

孕中期体重正常的孕妇每天只需要额外摄入340卡路里，而到孕晚期的孕妇每天需要额外摄入450卡路里，好的零食包括松饼炒鸡蛋和菠菜酸奶配格兰诺拉麦片，或者几勺花生酱配一个苹果。ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

2、每天喝8-10杯水ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

孕期补充水分很重要，怀孕期间多喝水可以填饱肚子，防止孕期便秘，建议最后每天至少喝8杯水，随身携带一瓶水或者一杯水，如果你想增加口感，可以在水中加入柠檬、酸橙或者黄瓜片。ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

3、给零食增加健康的元素ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

你可能会对薯片、冰淇淋充满了渴望，如果你抑制不住想吃的时候一定要适度，享受对零食渴望的同时也要试着添加健康的成份，比如在最喜欢的酸奶或者冰淇淋中加入健康的麦片等，最好让零食变成一种更加健康的食物。ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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孕期多吃健康的食物ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

4、多吃全谷物食物ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

不要吃太多简单的碳水化合物，试着吃更为复杂的碳水化合物，这样才会给你提供更多的营养。这些食物包括全麦面包、意大利面、糙米、谷物等等。ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

5、多吃水果和蔬菜ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

建议孕妇在怀孕期间每天吃2-4份水果，每天吃3-5份蔬菜，尽可能的挑选新鲜的水果和蔬菜，选择对你和宝宝有营养的李子、梨子、苹果和橙子等等。ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

6、给正餐和零食添加蛋白质ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

这些蛋白质包括肉、鱼和豆类，目标是每天吃2-3份蛋白质，如三文鱼、大豆或者鸡肉，如果你是素食主义者也不用担心，还有很多食物可以提供蛋白质，比如鸡蛋、豆类和花生。ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

保持运动量ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

1、每天运动30分钟ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

孕期选择不会给身体带来压力的运动，比如瑜伽、游泳、水中有氧运动或者日常散步等，这些都是孕期最值得推荐的运动。如果身体允许的情况下，可以选择在一些上坡或者公园小山丘散步，走路的时候放慢速度作为热身和降温的时间。ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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孕期准妈妈也要适当运动ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

2、循序渐进的运动ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

如果你没有运动的习惯，在怀孕后要逐渐开始日常的锻炼，如果你在怀孕前没有锻炼，那么你需要没有锻炼30分钟，开始的时候每天步行或者游泳5-10分钟，随着你身体条件逐渐变好，对于自己和宝宝都有好处。ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

记录你的体重ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

1、孕初期做一次产检ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

医生会帮你检查你的体重，并给你一些如何在怀孕期间保持健康的建议，在孕期也要经常去看医生，确保你的体重正常增长，在怀孕4-28周就应该每月去看一次医生。ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

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孕初期做一次产检记录体重ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

2、计算你的体重指数ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

确保你的体重处于健康的水平，好在怀孕初期了解如何保持体重，日常可以用体重指数来计算你的正常体重，以确保你需要减肥还是保持。ZUw育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅

试管婴儿怀孕后能吃丝瓜炒鸡蛋吗

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